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无油版空气炸鸡

文章内容

用烤箱或者空气炸锅都ok,无油健康。

用料

无油版空气炸鸡的做法

1.

鸡翅花刀

2.

薯片打碎。

3.

鸡翅用料酒,耗油,生抽,盐腌制半个小时,用牙签在鸡翅上均匀的扎眼儿。

4.

腌制好的鸡翅首先裹上玉米淀粉

5.

两面均匀包裹

6.

鸡翅裹上蛋液

7.

鸡翅裹上薯片

8.

放入烤盘

9.

进去烤箱180度烤25分钟,
或者空气炸锅30分钟。
我家烤箱有空气炸功能,由于烤箱体积小所以我用了20分钟搞定。

10.

10分钟时翻面

11.

出锅

无油版空气炸鸡成品图

无油版空气炸鸡成品图
无油版空气炸鸡成品图
无油版空气炸鸡成品图
无油版空气炸鸡成品图
无油版空气炸鸡成品图


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