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红心、白心火龙果有区别吗?这些好处要了解

时间:2020-09-28     【转载】   来自:家庭医生在线
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 火龙果是大家并不陌生的水果,而且是特别喜欢吃的一种水果,在市场上也非常常见。它的味道酸甜可口,可以说是老少皆宜的一种水果。而火龙果又分为红心火龙果和白心火龙果,对于很多人来说,在购买火龙果的时候会非常纠结,红心火龙果和白心火龙果到底是有什么不一样的地方。红心火龙果的价值,营养价值是不是确实比白心火龙果要高呢?

  红心和白心火龙果的区别在哪里?

  其实单纯的从营养价值来说,红心火龙果和白心火龙果没有太大的区别,它们的营养成分大同小异。基本上都是由高水分、膳食纤维、矿物质元素和丰富的维生素构成。但是由于它们的产地不一样,红心火龙果的糖分会比白心火龙果的糖分要高,因此吃起来味道会更甜一些,口感也会更好一些。但是红心火龙果的价格也会比白心的要高出很多,所以大家可以根据自己的需求,做出不同的选择。

  吃火龙果的好处有哪些?

  1、通肠道

  由于火龙果里面含有大量的膳食纤维,所以对于润滑肠道能起到很大的作用。而对于一些经常便秘的人群来说,他们的肠道蠕动速度非常慢,通过食用火龙果能够帮助肠道蠕动,从而解决便秘的烦恼。对于正常人群来说,肠道的蠕动速度快了,能够将体内的废物更好的排除体内,腾出空间吸收更多的营养。

  2、促进饮食

  对于一些经常吃饭没有胃口的人群来说,多吃火龙果能够帮助他们提升食欲、促进饮食。因为火龙果里面含有有机酸,而有机酸的作用就是,促进我们胃液和口水的分泌,这样有助于食物的消化,食物消化快了,吃东西就更香了。

  3、养胃


  对于胃不好的人来说,他们吃水果总是显得格外的小心翼翼。但是火龙果对胃不好的人来说,可以说是首选的水果,因为火龙果含有植物性蛋白,植物性蛋白能够起到很好的排除体内重金属物质的作用。也就是起到了一定的排毒效果,所以对胃的保护,有很大的帮助。

  4、提升免疫力

  由于火龙果的成分当中富含大量的维生素、植物性蛋白、纤维等大量的营养元素,所以对于身体的营养均衡起到了辅助作用。而且它还能够促进体内毒素排除,提高身体的免疫力和抵抗力,从而可以预防各种疾病。

  火龙果并不是什么罕见的水果,而且可以根据自己所能承受的经济范围选择合适的品种,多吃火龙果对身体是有很大的好处的。但是要记住,任何食物都要讲究适量,不要一次性食用太多,否则可能会造成了身体的负担。