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女性生理期不能乱吃水果 这4种水果最好不要碰

时间:2020-11-13     【转载】   来自:家庭医生在线
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  女性每个月都会经历一次生理期,从刚刚发育的青春期一直到绝经期每个月都会如此,即使没有痛经的情况,在月经期间身体也会出现这样那样的不适,例如很多女性在月经期间会出现不同程度的腰部坠胀感,还有一部分女性在月经期间手脚会变得异常冰凉,身体非常的疲乏。个别女性在月经期间还会出现情绪反复无常的情况,这些症状都会影响女性的正常生活。因此女性朋友在月经期间,一定要对自己更加的呵护。特别是一些凉性蔬果,在月经期间也一定要避免食用。

  那么,生理期哪些水果应避免食用的?

  1、芒果容易引发过敏

  相信大家都知道,芒果里面的营养成分非常的丰富,还有大量人体所需要的维生素,可以补充女性身体里面所需要的一些营养元素。但是曾经有过过敏经历的朋友们都应该知道,芒果里面含有大量的致敏成分。如果体质比较敏感,特别是在生理期的时候免疫力普遍下降,这个时候很容易出现过敏现象。因此在月经期间应该尽量避免吃芒果,一旦出现过敏反应,很容易导致嘴唇发肿以及身上出现红色的疹子。

  2、经血过多不要吃山楂

  大家都知道山楂有非常不错的活血化瘀效果,促进经血排出效果非常的显著。但是值得注意的一点是,如果平时经血量比较多的女性朋友,在经期千万不要吃山楂,会造成经血量增多并且经期延长的情况发生。而且在月经期间,如果吃了过多山楂还会导致缺铁的现象出现,从而造成女性出现不同程度的贫血现象。

  除了这些,不少女性朋友在生理期都会出现食欲不振的情况,这个时候如果吃了大量山楂会刺激到胃黏膜而导致胃酸分泌过多,对于消化以及吸收都会有不同程度的影响,个别女性朋友还会出现反酸的情况。

  3、柿子容易导致贫血

  柿子属于一种寒凉性的食物,鞣酸是柿子里面含有的一种物质,很容易和我们身体里面的铁元素相结合。由于女性的特殊生理结构,会导致月经期间大量流血,这个时候如果摄入过多柿子,很容易造成铁元素的快速流失。这也是造成女性出现缺铁性贫血的原因之一,个别女性还会伴随面色苍白以及头昏的情况发生。

  4、西瓜导致体内寒气加重

  虽然很多人都特别喜欢西瓜的清香味道,但是西瓜属于寒性食物也是无可厚非的。如果女性朋友在生理期间吃过多西瓜的话,就会导致身体里面的寒气加重,从而造成经血运行不畅。所反映的症状就是月经量减少,并且同时伴随比较严重的痛经。在生理期间吃了过多西瓜,还会导致血液温度受到刺激,从而使血流速度变慢。

  通过以上的介绍,相信女性朋友已经基本了解,在生理期间应该避免吃哪些水果。除了以上介绍的这些以外,梨子、香蕉以及猕猴桃在孕期间应该尽量少食用。