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常吸烟的人身体三处变黑 肺可能已经受损

时间:2020-12-31     【转载】
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古医书记载"肺是娇弱的器官",所以肺是人体最脆弱的器官之一。而且由于立冬气候寒冷,天气干燥,肺部在此时更易受损。

  特别是老年人和体弱者,如果肺部受到损伤,就会出现咳嗽、痰多等健康隐患,甚至出现肺部病变的可能。而且在冬天的时候要保持肺部健康,更好的呵护肺部,冬天就会少生病。

  对于肺不好的人来说,一旦身体的"三处"变黑,肺可能已经受损:

  第一、嘴唇发黑

  一般来说,如果我们的身体健康,我们的嘴唇会特别红润饱满,这也表明我们的身体充满了能量和血液。然而,如果我们的嘴唇出现紫色和黑色,这可能表明我们的肺功能正在下降。

  因为肺功能不正常,人体血液和氧气也不能进行正常的运转,而嘴唇也会因为缺氧而发紫发黑。

  第二、脸色发黑

  人体肺部积聚太多毒素,就会表现在脸上。肺没有毒素,或毒素较少时,皮肤白润,这主要是因为肺良好的通风功能能让皮肤充分连通白润。

  如果肺部"积毒"过多,排出气体的过程不顺畅,毒素就会随着肺部的作用沉积在皮肤上,造成皮肤晦暗。

  第三、鼻头发黑

  肺部与鼻子相连,肺部的健康就体现在鼻子上。当鼻子呈黑色时,肺部"积聚毒素"过深。

  肺是执行呼吸作用的器官。它们从外界把氧气带到血管,从血管排出的废气被排出体外。然而,当肺部受损时,整个呼吸道就会改变,积聚在人体的毒素也就无法排出,而人们呼吸是通过鼻子,因此,在此时鼻头也易出现发黑的情况。

  预防肺癌,做好三件事,排肺毒更养肺

  第一、远离烟草烟雾

  除了吸烟对肺部造成的损害外,很多人不知道厨房里的烟雾也可以引起肺癌。如果厨房不注意通风,抽油烟机的安装、使用、维护不合理,再加上经常炒菜、炒菜、烧烤等烹饪方法,肺癌的风险就会增加。

  食用油在高温下会产生挥发性物质,包括烷烃、烯烃及丙烯醛,此类物质都富含强有力的致癌物,不仅对眼、喉、鼻有刺激作用,长期吸入容易诱发支气管炎、咽炎等呼吸道疾病,增加肺癌的风险。

  第二、腹式呼吸

  腹式呼吸能很好地锻炼肺功能。由于腹部的扩张,膈肌下降,肺部出现扩张后,压力会变弱,由于外界压强所致,进入肺里的空气会压迫肺部,进而肺功能的改善有一定作用。

  方法:一手放在腹部,一手放于胸前。然后吸气,吸气时,将手压在胸部,以抑制起伏和腹胀。当你呼气时,保持你的手在你的胸部,以抑制腹部的起伏和收缩。循环往复,保持每一次呼吸的节奏一致,仔细地感觉腹部一起下沉。

  第三、情绪管理

  情绪调节对肺部健康也很重要。据《内经》记载:"忧使气散","忧使气堵"。也就是说,过度的悲伤或悲伤,最容易破坏肺气,或造成肺气失灵。

  因此,想要肺部健康,我们平时需要在情绪上、心态上,学会自我调节和管理。给自己创造一个轻松愉悦的环境,对肺部健康也有一定好处。