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2022中国职场青年睡眠报告:熬夜成瘾!超5成年轻人每天0点后才睡觉

时间:2022-03-21     作者:肖琳【转载】   来自:华商报
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  3月21日是世界睡眠日,智联研究院联合Just So Soul研究院共同发布了《2022中国职场青年睡眠质量报告》,数据显示,职场青年们熬夜成瘾!交通物流、房地产、互联网成缺觉重灾区,市场广告公关客服销售等打工人组成“熬夜先锋队”,仅2%的人和谷爱凌一样每天睡够10小时。

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  据了解,此次报告共回收4000余份有效问卷结果,其中,男性占比52%,女性占比48%,35岁以下人群占比高达89%,独居、独卧青年占比达64%。在职业分布上,受调查者来自13个行业,其中,来自互联网、服务业、房地产、制造业、金融业的职场人居多,岗位方面,技术、销售、运营、研发等岗位居多。

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  根据世界卫生组织调查,全世界范围内约有三分之一的人存在睡眠问题。数据显示,超5成的职场青年每天都要熬到深夜0点以后才睡觉,13%的职场青年凌晨2点以后才入睡,这意味着,10个职场青年里就至少有1个每天都在“熬大夜”。从其他时间段来看,42%的职场青年会在22点-0点之间睡觉,仅有6%的人会在22点前入睡。

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  报告结果显示,从性别上来看,男性比女性更能熬夜,男性中有15%的人凌晨2点以后才睡觉,而女性选择在22点-0点睡觉的比例相对男性而言更高。

  值得注意的是,报告显示,独居、独卧人群熬到2点以后就寝的比例分别为17%、14%,而一旦有人同床共枕,2点以后睡的比例仅不到7%。从职场角度来看,农林牧渔行业的人相比其他行业来说,在22点前睡觉的可能性最高,而最喜欢熬到2点之后“修仙”的是文娱行业(文化/传媒/娱乐/体育),占比超2成。从岗位上看,市场/广告/公关人最能“熬大夜”,他们中的19%都选择2点以后才睡觉,其次是法务、运营和销售。

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  有趣的是,各地熬夜指数也不尽相同。在普遍熬夜的年轻人里,东北人选择22点前睡觉的占比高达13%,其他地区选择这一选项的比例均未突破10%;华南地区则是熬夜“大本营”,19%的华南人选择2点以后才睡觉。数据还显示,只有2%的年轻人能和谷爱凌一样每天睡够10小时,77%的年轻人每天平均睡眠时间是不足7小时的,有超2成的华南人每天睡眠时间甚至不到6小时。