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春天是痔疮高发期?制定一份全方位防治手册!

时间:2022-05-08     【转载】   来自:家庭医生在线
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       相信大多数人对痔疮一点也不陌生,这是让人们难以启齿的肛肠疾病,其主要症状是肛门瘙痒、便血、排便时疼痛等。根据痔的生长位置,又分为内痔、外痔和混合痔,无论是哪种类型,一直放任不管会给身体带来意想不到的后果。

  内痔、外痔和混合痔哪个更危险?

  内痔以便血为主要特征,出血严重可诱发失血性贫血,甚至导致晕厥和休克;血栓性或炎性外痔,疼痛是其主要症状,一直不治疗可能会导致组织坏死;混合痔放任不管可引起感染和坏死,严重时可诱发全身性感染,从而导致危急重症。由此可见,不管是哪种类型的痔疮,发展到最后阶段都非常严重。

  如何预防痔疮?

  1、坚持做提肛操

  闲暇时光可以做提肛运动,具体的方法是:全身心放松,吸气时肛门向上提,呼气的时候肛门放松,每次做30下左右就行,注意动作缓慢,久而久之就能预防或改善痔疮。

  2、控制排便时间

  拉大便的时间控制在10分钟以内,即使没有拉出来也不能硬挤,以免促使痔疮发生发展。培养排便的好习惯,可安排在晨起或饭后,不管是否有便意都要去厕所蹲几分钟,久而久之生成条件反射。排便时应专心致志,不能看报纸或玩手机。

  3、调整饮食

  多吃绿叶蔬菜和水果,饮食不能太精细化,多吃没有经过精加工的五谷物和薯类,其中含有膳食纤维,能促进胃肠道蠕动,利于排便。同时应主动喝水,每天的喝水量应达到2000毫升以上,能帮助软化肠道粪便。

  4、便后清洗

  拉完大便后用柔软的卫生纸把肛门擦干净,然后用流动的水冲洗,不仅仅清洁肛门,而且也能改善局部血液循环,有效预防痔疮。

  5、多运动

  不能长时间坐着和站着,以免造成静脉充血而诱发痔疮,每坐一小时应站起来活动5~10分钟。保证每天有30分钟以上的运动,能促进血液循环,减轻痔疮。

  温馨提示

  日常生活中不能提重物,以免造成腹压升高,诱发或加重痔疮;肛门处瘙痒时不能用手抓挠,不然会导致感染。管住嘴,迈开腿,积极控制体重,因为过度肥胖可增加下肢承受的压力,易诱发静脉曲张,血液回流受到阻碍,从而诱发或加重痔疮。若痔疮症状严重,保守治疗没有效果,还需手术切除。


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